Carlos Ríos, el nutricionista más popular de Instagram

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Carlos Ríos, el nutricionista más popular de Instagram

Enero 11, 2018 - 13:07
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El joven aconseja a través de fotos y vídeos hacer la cesta o el carro de la compra lo más saludable posible 

La comida real no tiene etiquetas/FOTO:www.realfooding.com

Hacer la compra es ya una necesidad básica en todos los hogares pero cada vez más, los supermercados llevan al consumidor a una compra errónea. Algunos productos que lo etiquetan como 0% materia grasa, resulta que tiene otros condimentos malignos. Para ello, Carlos Ríos, un joven licenciado en nutrición, ha querido hacer eco de dicho problema a través de la red social de Instagram.

Hay quien está empezando a cambiar el chip gracias a Carlos. En su cuanta de Instagram divulga sus conocimientos de manera amena. Por ejemplo, visita frecuentemente supermercados como Mercadona, Lidl, Día, Aldi, Hipercor y explica qué productos son saludables o no y lo mas importante, el por qué. El éxito de su cuenta de instagram, que ha conseguido más de 125.000 seguidores, le ha llevado a abrir un canal de Youtube donde recopila esas actividades con cada una de las explicaciones. 

Carlos recomienda en su día a día seis consejos principales para realizar una cesta o un carro de compra saludable:

-Comprar vegetales: la ingesta recomendada es de cinco raciones al día o un mínimo de 800 gramos.

-Si tienes más de cinco ingredientes, sospecha: no se trata de renegar todos los ultraprocesados, sino de saber bien qué debemos comprar.

-Aprovecha las estaciones: no se debe caer en los alimentos de siempre, hay que aprovechar los alimentos que de cada estación.

-Cuidado en ciertos pasillos de los supermercados, que normalmente te llevan a los alimentos procesados y con gran cantidad de azúcar.

-Si tienes hijos, llévalos por el buen camino de la comida real, para evitar cualquier enfermedad de sobrepeso. 

-Más mercado y menos supermercado, donde los alimentos no pasan por los miles de procesos que pasan hasta llegar a las grandes superficies. 

Carlos Ríos utiliza la palabra Realfoodes (comida real), para crear una comunidad en la que cada día sean más las personas que están concienciándose del problema que verdaderamente hay que solucionar en el mundo de la alimentación. 

Si quieres visitar uno de los vídeos en los que realiza unas de las actividades anteriormente nombradas pincha aquí. 

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